ผลไม้ช่วยบำรุงรักษาเลือด

ร่างกายของมนุษย์นั้นความจำเป็นที่ทำให้ร่างกายนั้นสามารถปรับสมดุลได้ดีซึ่งก็คือ ระบบไหลเวียนเลือด ด้วยเหตุว่าเป็นเรื่องจำเป็นที่ช่วยทำให้ร่างกายพวกเรานั้นสามารถเคลื่อนไปได้ด้วยดี

เนื่องจากเลือดนั้นจะไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายพวกเรา ด้วยเหตุผลดังกล่าวพวกเราก็เลยจะต้องดูแลระบบไหลเวียนเลือดของพวกเราให้ดีอยู่เป็นประจำ และก็คุณทราบไหมว่าการดูแลระบบไหลเวียนเลือดภายในร่างกายพวกเรานั้นไม่มีความจำเป็นที่ต้องรับประทานยาเสมอ แล้วมันมีแนวทางไหนล่ะที่จะช่วยทำนุบำรุงเลือดของพวกเรา มันก็คือการกินผลไม้ 5 ประเภทที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพพวกเราอย่างใหญ่โตนั้นเอง

  1. ทับทิม บางทีอาจคือผลไม้ที่ไม่ค่อยเป็นที่นิยมกันมากเท่าไรนักเพราะเหตุว่าคือผลไม้ที่มีเม็ดเยอะแยะ ทานละบาก แม้กระนั้นคุณทราบหรือเปล่าว่าเจ้าทับทิมผลไม้จำพวกนั้นมีสาระมากไม่น้อยเลยทีเดียวเสียอย่างยิ่ง ผลวิจัยในสหรัฐพบว่า ทับทิมสามารถรักษาคนไข้โรคเบาหวานได้ด้วยคุณลักษณะช่วยเก็บกักเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยให้ผู้เจ็บป่วยโรคเบาหวานปริมาณ 10 คนกินน้ำทับทิมคั้นสดวันละ 1 แก้ว (6 ออนซ์) ตรงเวลา 3 เดือน ผลคือร่างกายมีระดับอินซูลินในกระแสโลหิตลดน้อยลง ระบบไหลเวียนเลือดเป็นปกติขึ้น อาการมึน อ่อนแรง แล้วก็ผมหล่นลดลง อีกทั้งผิวพรรณก็ผ่องใสขึ้นกว่าเดิม
  2. แตงโม คือผลไม้ที่ทุกคนจะต้องประทับใจมหาศาล เหตุเพราะแตงโมนั้นถ้ากินตอนอากาศร้อนๆแล้วได้รับประทานแตงโมเย็น จะก่อให้ร่างกายแจ่มใสขึ้นมาในทันทีเลยก็ว่าได้ และก็การที่พวกเรากินแตงโมเพียงแค่วันละครึ่งลูกเพียงแค่นั้นก็สามารถทำให้ระบบไหลเวียนเลือดของพวกเราดีด้วย เพราะว่าแตงโมคือผลไม้ที่มีน้ำมา ทำให้เลือดไม่แข็งตัวแล้วก็ช่วยคุ้มครองป้องกันสภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย รวมทั้งภาวการณ์เส้นเลือดแข็งตัว
  3. แก้วมังกร เมื่อกล่าวถึงผลไม้จำพวกนี้ขึ้นมา มั่นใจว่าผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยคงจะรู้สึกว่าคือผลไม้ที่ช่วยสำหรับในการลดความอ้วนพียงอย่างเดียว แม้กระนั้นทราบหรือไม้ว่าเม็ดเล็กสีดำๆที่อยู่ในเนื้อแก้วมังกรนั้นเป็นธาตุเหล็กชั้นยอดอย่างยิ่งจริงๆที่ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือด รวมทั้งช่วยบำรุงรักษาเลือดอีกด้วย
  4. กล้วย เป็นที่แน่ๆว่ากล้วยคือผลไม้ที่มีสาระมากมายมาหลายสิ่งหลายอย่าง แม้กระนั้นอย่างหนึ่งซึ่งก็คือ การที่สร้างเซลล์เม็ดเลือด รวมทั้งลดการเป็นโรคลูคีเมียอีกด้วย ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์จำนวนมากที่มีคุณค่าแก่กับมีไว้ติดบ้านไม้อย่างมาก
  5. สตอเบอรี่ เรียกได้คือผลไม้ที่แสนชอบใจของใครๆหลายๆคน คุรเคยสังเกตหรือเปล่าว่าบริเวณผลของสตอเบอรี่ที่เป็นเม็ดเล็กๆบริเวณสตอเบอรี่โน่นมันเป็นยังไง คุณทราบหรทือไม่ว่าเม้ดเล็กๆนั้นเป็นสิ่งที่มีคุณประโยชน์อย่างใหญ่โตที่ช่วยลำเลียงออกซิเจน รวมทั้งกำจัดเลือดเสียภายในร่างกายของพวกเราออก รวมทั้งช่วยสำหรับในการเพิ่มเซลล์เม็ดเลสือดแดงทำให้เลือดสูบฉีดก้าวหน้า

จากบทความที่ได้เขียนมาทั้งสิ้น คุณมองเห็นทราบไม่ว่าผลไม้ที่อยู่ใกล้ๆตัวเรานั้นนับได้ว่าเป็นยาราคาไม่แพงชั้นหนึ่งเลิศ ถ้าพวกเราฝึกหัดทราบพิจารณาแล้วก็เรียนรู้หาข้อมูลนิดหน่อยว่าผักแล้วก็ผลไม้แต่ละประเภทนั้นมีสาระอะไรบ้าง แต่ว่าก็อย่าลืมที่จะมองข้อด้อยที่มีผลต่อร่างกายพวกเราด้วยนะคะ เพราะเหตุว่าทั้งหมดทุกอย่างมีจุดเด่นก็ควรจะมีข้อตำหนิในตัวมันเองเช่นเดียวกัน